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共同實踐
聯合國「可持續發展目標三」(良好健康和福祉)

為響應聯合國世界環境日,環保促進會自2013年起每年舉辦「香港綠色日」,積極推廣香港的可持續發展。今年度首次推出「綠色運動日」,旨在推動企業實踐綠色健康生活,透過團體競賽,燃起各參賽者對運動的熱情及培養團隊精神,共同實踐聯合國的「可持續發展目標三」(良好健康和福祉)。

推動綠色健康生活 建立健康文化

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智能室內單車接力衝刺賽,是鼓勵企業通過運動及體能訓練,促進僱員身心平衡,凝聚團隊士氣,建立健康工作文化,推動企業與僱員一起實踐聯合國可持續發展目標。誠邀各企業和機構組隊參加!

目標

  • 提升體能素質,促進僱員身心平衡
    定期訓練能有效提升心肺耐力,規律運動及健康的體魄有助於提升工作效率與專注力。
     

  • 培養戰術及策略思維
    參賽者需根據比賽中的動態迅速作出決策,妥善規劃和分配隊伍資源至關重要。
     

  • 凝聚團隊士氣
    透過成員間的接力合作機制,加強團隊內的溝通與協作,從而提升整體團隊的工作表現。
     

  • 獲取健身指導
    伙伴機構將為參賽隊伍提供基礎健康分析,幫助成員了解自身體能狀況,並確定個人體能訓練的重點。

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賽制
6棒接力x6分鐘

  • 比賽以智能室內單車及虛擬單車比賽平台進行,分6棒以接力形式進行,每棒6分鐘。比賽以完成的距離總和作排名。

  • 比賽時間為36分鐘,完成比賽後會以完成的距離總和作排名。

  • 比賽會以接力形式進行,每位成員必須於單車騎行6分鐘(即第一棒完成6分鐘後換人到第二棒,第二棒完成6分鐘後再換人到第三棒,如此類推。直至第六棒。

  • 少於6人的隊伍,同一名成員不能連續完成兩棒 (即不能連續騎行12分鐘) 。

  • 隊伍報到後不能再更改成員及人數。

  • 成績以全數六棒的距離總和計算。

  • 接力賽形式強調每位成員的重要性,並展現團隊的協作精神。

比賽資料

時間表

報名日期:即日起至 5月31日
健身指南:2025年5月底 *時間安排將於稍後公佈
比賽日期:2025年6月21日 (星期六) 
比賽時間:中午12時半 至 下午5時半
比賽地點:MOSTown 新港城中心

比賽形式

  • 比賽以智能室內單車及虛擬單車比賽平台進行,分6棒以接力形式進行,每棒6分鐘。比賽以完成的距離總和作排名。

參賽資格

  • 以隊制形式,每隊由4至6名成員組成,隊伍中必須包括1名異性。

  • 參賽者必須年滿 18 歲 。

  • 參賽者在整個比賽期間只可代表 1 個隊伍參賽。

  • 企業和機構可派多於一隊參賽。

報名及費用

  1. 每隊費用為港幣6,000元。( 4至6名成員組成,隊伍中必須包括1名異性) 。

  2. 於5月31日前填寫報名表及繳付報名費。

  3. 名額有限,以繳付報名費次序為準。

  4. 參賽者必須仔細閱讀『比賽規則』。報名申請一經遞交,即代表參賽者確認及同意接受一切比賽的規則、條款和安排。

  5. 參賽資格一經接納,報名費將不獲退還及不可轉讓。

  6. 不接受現場及逾期報名。

獎項

比賽將會頒發全場最佳成員(MVP)獎杯及隊伍排名獎項(冠亞季)。

比賽流程

  1. 隊伍到場後請先報到,並即場抽籤比賽時段。

  2. 報到時必須決定出場人選(4-6人),不能於比賽途中更換,不需要決定交棒次序。

  3. 每隊隊伍使用1架單車。

  4. 比賽開始前可作熱身及測試單車,詳細時間安排將於稍後公佈。

  5. 比賽開始前,工作人員會操作平板電腦並登入虛擬單車比賽平台。

  6. 比賽期間所有人不能觸摸平板電腦(只有工作人員可操作)以示公平。

  7. 比賽會以接力形式進行,每位成員必須於單車騎行6分鐘(即第一棒完成6分鐘後換人到第二棒,第二棒完成6分鐘後再換人到第三棒,如此類推。直至第六棒。

  8. 每棒的6分鐘時間,將由大會統一計時,不得中途更換成員;如成員中途停止競賽,該棒的剩餘時間不得由其他成員補上。

  9. 每棒的6分鐘計時結束時,成員需即時停下,並將單車位置交給下一棒的成員接力。

  10. 隊伍自行討論並決定下一棒接力人選,唯每名成員必須完成最少1棒。

  11. 少於6人的隊伍,同一名成員不能連續完成兩棒 (即不能連續騎行12分鐘) 。

  12. 比賽完成後,隊伍請耐心等候成績。最終成績將會於所有比賽完成後,於頒獎禮中頒發。

  13. 請安排最少一位成員出席頒獎禮以領取參與感謝狀。

注意事項

比賽服飾

  • 參賽者必須穿着運動衣褲及運動鞋比賽。

 

健康與安全提示

  • 參賽者必須確保其身體狀況適宜參加比賽。如有疑問,請先諮詢醫生的意見。

保險

  • 大會將為比賽購買第三者保險,參賽者之個人意外保險須自行負責。

 

​惡劣天氣比賽安排

  • 如比賽當天早上11時後懸掛紅色暴雨、黑色暴雨或8號風球或以上,比賽將會取消。如是次比賽因天氣惡劣或懸掛上述任何警告而取消,將不設補賽,而參賽者之報名費一概不作退款。

  • 請在比賽當天早上於香港天文台網站查詢有關天氣情況。

 

其他

  • 參賽者必須仔細閱讀以下事項。報名申請一經遞交,即代表參賽者確認及同意接受一切比賽的規則、條款和安排。

  • 參賽者個人意外保險需自行負責。

  • 參賽者必須確保其身體狀況適宜參加活動。如有疑問,請先諮詢醫生的意見。

  • 參與資格一經接納,報名費將不獲退還及不可轉讓。大會將於收到申請後10個工作天內發出確認電郵。如未有收到確認電郵,請立即與大會聯絡。

  • 大會擁有修改及解釋以上規則的權利。

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